Webinář "Mentální příprava před závody" - pro juniorské posádky RS Feva a RS500

Ve spolupráce s firmou Sportlead - www.sportlead.org , která se zaměřuje na vzdělávání, podporu a rozvoj sportovců a sportovních organizací, jsme pro vás připravili dva webináře na téma MENTÁLNÍ PŘÍPRAVA PŘED ZÁVODY.

Přednášejícím bude Mgr. Bc. Jan Procházka, dlouholetý trenér a kouč a spoluzakladatel firmy Sportlead - www.sportlead.org/cs/tym/jan-prochazka.

Webinář 1: Úvod do základů sportovního mentálního tréninku

Odkaz na přidání do kalendáře k webináři 1 - klikni níže:

https://calendar.google.com/event?action=TEMPLATE&tmeid=NGQyMWMxajRtcjJhbDI0M2o4bmMxdmszM3UgcGV0ci5icml6YTAwNzJAbQ&tmsrc=petr.briza0072%40gmail.com

ALT RS | SPORTLEAD – MENTÁLNÍ PŘÍPRAVA PŘED ZÁVODY – webinář 1 Pondělí, 4. dubna · 19:00–20:00 Informace pro připojení ke Google Meet Odkaz na videohovor: https://meet.google.com/egf-kxhe-zeb

Webinář 2: Seznámení se základními prověřenými postupy, jak se co nejlépe mentálně připravit na úspěšný závod

Odkaz na přidání do kalendáře k webináři 2 - klikni:

https://calendar.google.com/event?action=TEMPLATE&tmeid=NmUzNnZmZmpyc29tMXZobHJhdHFkMjJrcmEgcGV0ci5icml6YTAwNzJAbQ&tmsrc=petr.briza0072%40gmail.com

ALT RS | SPORTLEAD – MENTÁLNÍ PŘÍPRAVA PŘED ZÁVODY – webinář 2 Monday, April 11 · 19:00 – 20:00 Google Meet joining info Video call link: https://meet.google.com/ubd-hosp-yxz

Co se v těchto webinářích dozvíte?

Co je to sportovní mentální trénink a proč se vyplatí se mu věnovat? Jak nám mentální trénink může pomoci být úspěšnější a šťastnější nejen ve sportovních závodech ale i v životě? Inspirace, příklady úspěšných sportovců.

Seznámení se základními tématy sportovního mentálního tréninku: Jak se připravit na závody? Jaké jsou zdroje energie pro výkon? Jak optimálně nastavit aktivaci před závody? Jak posílit sebevědomí? Jak udržovat maximální koncentraci během závodu? Jak se dostat do „flow“? jak využívat sílu emocí ve svůj prospěch? Jak zvládat negativní emoce a rozvíjet ty pozitivní? Co je to stres? Kdy a jak můžeme stres využít k lepším výkonům a kdy a jak stres škodí? Jak zvládat stresové situace? Jak zvýšit mentální odolnost ve stresových, nepříjemných a kritických situacích? Jak se vyrovnávat s chybami a selháním? Jak správně komunikovat s partnery?

Úvod do základních metod sportovního mentálního tréninku: Motivace, mindfulness, vnitřní řeč, vizualizace, technika přerámování, dechová cvičení, relaxační cvičení, rozvoj sebevědomí, komunikace...

Možnost pokračovat individuálními online lekcemi dle domluvy.